アダルトチルドレンを克服されたいあなたへ

＼初回お試しカウンセリング／

こんなお悩みありませんか？

✅大人数が苦手で、自分が出せなくて上手く話せない

✅自分の居場所がなく、孤独を感じている

✅不安が強く、思考がぐるぐる回り、行動できない

✅常に物事や、自分自身のことを深刻に考えて苦しい

✅自己肯定感が低く、自分はこれでいいのだろうかと不安

✅周りの人に認められたいという気持ちが強く、誰にも気付いてもらえなくて寂しい

✅他人がどう思っているのかと評価が気になり、本来の実力が出せない

✅「してはいけない」「すべきだ」という観念に執着し縛られていて、好きなことが出来ず苦しい

✅完璧に振舞おうとして失敗し、必要以上に自分を責め続けてしまう

✅自分のことが好きになれず、人のことも批判してしまい、人間関係がうまくいかない

いくつ当てはまりましたか？
｢私のことかも…｣
そう思ったあなたはアダルトチルドレンかもしれません。

どうして生き辛さを抱えてしまったの？

アダルトチルドレンのあなたは、幼い頃に家庭内で子どもらしくいることができずに、
傷つき、癒されることなく、心に傷をもったまま大人になってしまいました。

こんな風にして子ども時代を過ごしていませんでしたか？

✔　親の怒りに触れないように、自分を押し殺して、なるべく関わらないようにしていた。

✔　親の期待に応えるために、自分のやりたいことは我慢して、親を喜ばせることをしていた。

✔　親にかまって欲しくて、本当はやりたくない問題行動を起こして、気を引こうとしていた。

✔　親は自分のために何もしてくれなかったから、逆に自分が親のために一生懸命尽くした。

アダルトチルドレンと言っても、色んなタイプがあります。上記の中で一つでも当てはまっていたら、

「本当の自分では愛されない…」そんな無意識の気持ちが、感情を抑圧し、大人になってもその傷を持ち続け、生き辛さを抱えて生きていることになります。

心の中の傷ついた子どもはインナーチャイルドと呼ばれています。

そして、あなたの中のインナーチャイルドが生き辛さの原因です。

もしも、このまま放っておけば…

不安と怒りを抱え込み

孤独なまま

限界を迎え

生き辛さを抱えたまま、
ずっと今のままの人生を送ることになります。

今までずっと、一人で、孤独感と闘いながら、辛い思いをしながら生きてきたのではないですか？

これからの人生、ずっとこんなことを考えながら生きていきたいですか?

残念ながら、悩みは勝手に消えてなくなることはありません。

このまま何もしないでいると、こんな風になってしまうかもしれません。

✔　いつも不満と怒りを抱えて、感情を表に出せないので、疲れ切ってしまう…

✔　職場の人間関係がうまくいかず、転職を繰り返す…

✔　恋愛関係で、相手のために尽くしすぎ、嫌がられて長く安定した関係が続かない…

✔　過剰なストレスが続き、体調にも影響が出てくる…

こんな悩みを抱えて、人生に希望が持てず、将来に何の期待もなく、苦しさだけで生きていくことになります。

実は、私もアダルトチルドレンの生き辛さを抱えていました…

はじめまして、カウンセラーの蒼乃ひろこです。

私は、いつも酔っぱらている父に、何時間も説教されて子ども時代を過ごしました。何か話すといつも怒られていました。そんな私が見つけた自分を守る方法は、「なるべく怒られないように、家では話さないようにする」ということでした。

自分の感情を抑え、自分を隠しながら過ごしてきた心の傷のせいで、大人になっても思ったことが言えなかったり、逆に人にきつく当たって傷つけたり、自分を素直に表現することが難しいという生き辛さを抱えていました。

あなたも幼い頃にできた傷を癒すことなく、今も持ち続け、生き辛さを抱えています。

でも、もう一人では悩まないでください

生き辛さを抱えたまま生きていく必要はありません。

心の中の傷ついた子ども＝インナーチャイルドは大人になっても、
いつでも癒すことが出来ます。

インナーチャイルドを癒すと…

今の生き辛さから解放され、わくわくした日々を送りたいと思いませんか？

誰でも自分らしく生きる価値があります。あなたも、愛されているんです。

カウンセリングを受けると、こんな変化が期待できます。

✅ 無理なく思ったことが言えるようになり、心が軽くなる

✅ 不安や怒りを手放し、感情に対処できるようになり、勇気をもって行動できるようになる

✅ 本当にやりたいことをしながら自分の居場所が見つかり、応援してくれる人が現れる

✅ 人目を気にしなくなり、他人の気持ちに振り回されず、ストレスのない日々が送れる

✅ 自己肯定感が上がり、そのままの自分が好きになり、人も好きになる

✅ 「してはいけない」ではなく「したいからする」にシフトして心から好きなことが出来る

✅ ダメな自分も愛せるようになり、自然体で過ごし、他人の間違いも許せるようになる

✅ 辛い体験も　自分のためにあったんだと捉え直し、未来に希望が持てる

✅ 物の見方を変えることが出来、過去の出来事を捉え直し、ポジティブな自分になれる

✅ どうして自分だけという負のスパイラルから逃れ、幸せを感じることができる

セッションを受けたお客様の声をお聞き下さい

「人生の中で一番救いにつながる出会いをいただけた」　KYさん　50代女性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どのようなお悩みがありましたか？

母との関係に悩みがありました

セッションを受けてどう変わられましたか？

一番の変化は、インナーチャイルドの存在を教えて頂いたこと。心の仕組みが見えてきたことで、今まで人に話してはいけないと、ココロの中にしまい込んでいた気持ちを吐き出せたことが嬉しかったです。

吐き出すことで、どんどん幼少期の気持ちが出てきて、怖くなる時期もありましたが、体調を見ながら、聞いていただけたことがありがたかったです。何も言わず受け止めて頂き、安心して何でも話ができました。

辛かった。淋しかった。気持ちを聞いてほしかった。怖くて泣きたかった。ゆっくり寝たかった。ずっとお腹が空いていた。熱が出たら母に怒られるのが怖かった。など負の感情を全部吸い取っていただけました。人生の中で一番救いにつながる出会いをいただけたと思います。煮詰まったときなどは、ラインで、聞いて頂き、その場を乗り切ることができました。いまでは、母の顔色をみて行動することがなくなり以前とは全く違った関係になりました。同時に、人間関係も、境界線が引けるようになり、自分を抑えることなく、相手も尊重できるようになり、心が軽くなりました。実りのある、時間をありがとうございました。

セッションの印象、ご感想をお聞かせください。

毎回、今の私の状況を私以上に感じ取っていただき、引き出してくださいました。今回は何もないと思う回でも、毎回心の蓋があき、号泣してしまいました。ひろこ先生は、私の感情にビッタリとよりそってくださる感じて、いつも安心していられました。自分の中に入りやすく、2人でいても一人でいるような気持ちになりました。

どのような方にお勧めしたいですか？

私のように、生きづらさを感じている方。幼少期のトラウマが人間関係に影響して、ダメ出しばかりしている方。

カウンセラーからのコメント

幼少期のトラウマがかなり深く、毎回インナーチャイルドの癒しを行いました。クライアントの方の「癒したい、楽になりたい、成長したい」という意欲が大きかったために、かなり速いスピードで癒されて、毎回変化を目の当たりにして、私もとても嬉しかったです。

「やはり癒しが起こると現実は動き出すんだなぁと実感した」　MSさん　50代女性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どのようなお悩みがありましたか？

長年、家の中にいる時、外から聞こえて来る声や音が気になり心臓がバクバクしてしまう。特に近所の子ども達の声。声が聞こえない時でもいつ聞こえてくるんじゃないか？と思うと不安で仕方ない。近所の方とうまく行っておらず、バッタリ会ったらどうしよう？と思うと家から出るのが億劫。一生このままなのかと思うと憂鬱で仕方がなく何とかしたくて申し込みました。

セッションを受けてどう変わられましたか？

お試しセッションと1回目のセッションの計2回目のセッションを終えた後、どんなセラピーやセッションを受けても、全く現実に変化が起こらず、長年悩み続けていたご近所さんと和解する流れがやってきてとても驚いたし、大きな悩み事が一つ綺麗に解決し本当に感謝しています。やはり癒しが起こると現実は動き出すんだなぁと実感した出来事でした。

セッションの印象、ご感想をお聞かせください。

自分では明確にできない気持ちを、ひろこさんの誘導により導き出す事ができた。その気持ちをひろこさんが明確に言葉にして下さる事で「私の気持ちを分かって貰えた」と言う喜びのようなスッキリ感があった。それだけでも癒しに繋がったように思います。とにかくモヤモヤとした気持ちを明確に捉えて下さるので、セッションの度に気づきがありました。どんな事でも受け止めて下さると言う安心感があったので、包み隠さずなんでも話す事ができました。

どのような方にお勧めしたいですか？

癒しを必要としている方。なんでこんなに苦しいのか？自分の苦しみがどこから来ているのか？悩みはあるけれど、その根源が何なのか？が分からないまま苦しんでいる方がいたら、ひろこさんと一緒にその根源を見つけ出す事で自分と向き合う事ができるように思います。

NTさん３０代女性　”インナーチャイルドとの対話で感情の癒しが起きた”

どのようなお悩みがありましたか？
人前で発言しづらい状況を何とかしたい悩みがありました。

セッションを受けてみてどうでしたか？
間違えることも悪いことではないので、深刻になりすぎず、もっと気軽に行動してみようと思えるようになりました。また、インナーチャイルドとの対話で感情の癒しが起きたからか、セッション後は私の中のエネルギーが軽くなった感じで、気持ちもかなり前向きに変化しました。連続してじっくり取り組むと、もっと深い癒しが起きそうと感じました。本当にありがとうございました！

カウンセラーの印象は？
ひろこさんの落ち着いた声と温かな雰囲気の中で、安心してセラピーを受けることができました。

Eさん 40代女性　”私には必要な時間でした”

セッションを受けてみてどうでしたか？
自分の心の中にある、生きづらかった昔の自分に戻るのが怖いということに気がつき、でも、今、その気持ちに向き合っていきたいんだなということに気がつけたのは大きかったです。薄々、自分でも感じていた違和感や、不安を吐き出すことができて、これからの時間で自分と向き合うことを、怖いですがやってみたいと思えました。このカウンセリングは私には必要な時間でした。

カウンセラーの印象は？
とにかく、私の言葉が心の奥から全部出るまで、待ってくれたことがよかったです。心の声が出たというのか、本音が正直にでました。