アダルトチルドレンの主な原因は心のブロックです。

この心のブロックを取り外していくことでアダルトチルドレンは改善、克服でき、生き辛さから解放されます。

その方法は4ステップあります。

AC 改善、克服4つのステップ

1.心のブロックに気付く
2.不自由な信念を書き換える
3.自由に生きている自分をイメージする
4.行動してみる

 

今日は、一つ目の「心のブロックに気付く」についてお話しますね。

  • 心のブロックに気付く

私たちは幼い頃、たくさんの「~すべき」を身につけて育ちます。

「静かにすべき」「行儀よくすべき」「女の子/男の子らしくすべき」「勉強すべき」

このすべきは世の中を生きていくうえで、役に立つこともたくさんありますが、生きていくうえで不自由に感じることもたくさんあります。

「火は危ないから、近づいてはいけない」という教えは必要ですね。

「自分の意見を言うな」という教えの親の元で育つと、「自分の意見は言うべきではない」という信念を心に植え付けられて、それが心のブロックとなり、生き辛さの原因となります。

特に0歳から5歳の間に植え付けられた教えは、あなたの心の奥にとどまり、大人になってもあなたを苦しめ続けます。

この心のブロックはあなたの生き辛さの原因となる、不自由な信念です。

実はアダルトチルドレンの方は、この心のブロックに気付くこともなく、それが当たり前だと思って生きています。

それに気づかないでいると、その不自由な信念「~すべき」で、自分を裁き、他人も裁き、またそれが自分に返ってきて、更に自分を苦しめます。

まずは、この心のブロックに気付くことが大切です。

自分の「すべき」という」不自由な信念は何なのか、あなたは知っていますか?